11 Tips dan Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami

Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami – Dapat kita lihat lingkungan sekitar kita, banyak sekali orang yang mempunyai tinggi badan tidak...

Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami – Dapat kita lihat lingkungan sekitar kita, banyak sekali orang yang mempunyai tinggi badan tidak ideal. Hal ini dikarenakan fator genetic atau keturunan dari orang tuanya.rata-rata, seorang wanita memiliki tinggi badan ± 150 cm dan laki-laki ± 170 cm. dan bahkan pada beberapa daerha lain di Indonesia banyak orang yang mempunyai tinggi badan dibawah standar. Umumnya, tinggi adan akan terus bertambah pada usia 1-21 tahun. Ketika seseorang memasuki usia 17 tahhun, tinggi badan tetap bisa bertambah. Di usia ini, tinggi badan dapat bertambah cepat dan alami.

Cara Alami Meninggikan Badan

cara cepat meninggikan badan secara alami

Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami

Untuk membantu Anda dalam meninggikan badan cepat, Anda dapat menerapkan tips untuk membantu pertumbuhan tulang-tulang tubuh Anda, berikut artikel Abwaba.com tentang Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami, yaitu :

1. Minum susu berkalsium tinggi.
Susu yang kaya akan kalsium akan membantu merergenerasi serta melenturkan tulang-tulang pada tubuh untuk  tumbuh. Banyak susu yang mempunyai kandungan kalsium tinggi dengan berbagai macam merek. Dengan Anda mengkonsumsi susu berkalsium tinggi setiap harinya dengan rutin maka akan membantu pertumbuhan tulang, sehingga tinggi badan akan bertambah.

2. Membiasakan pola hidup yang sehat
Seseorang dengan tinggi badan kurang ideal dapat juga dipengaruhi gaya atau pola hidup tidak sehat. Misal  seseorang dengan tubuh membungkuk akan berpengaruh terhadap tinggi badan yang semakin menurun. Pola hidup yang sehat tak hanya berpengaruh terhadap keadaan tubuh sehat, namun juga dapat menunjang tinggi tubuh. Konsumsilah banyak makanan, minuman maupun sumber gizi lain terutama yang banyak kandungan kalsium maupun vitamin D yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang.

3. Istirahat Cukup.
Setiap tubuh tentunya membutuh istirahat yang cukup agar dapat mengembalikan stamina tubuh. Suatu kualitas istirahat yang benar sangat membantu meninggikan badan.

4. Konsumsi Protein dari Nabati
Protein nabati membantu tubuh untuk semakin makin tinggi. Anda dapat menggunakan kedelai sebagai salah satu cara untuk mendapat protein. Anda pun dapat menggunakan olahan dari kedelai seperti susu, tempe,  maupun tahu  agar otot terus tumbuh.

5. Konsumsi Protein dari Sumber Hewani
Protein hewani dapat Anda peroleh dari hewan seperti daging sapi, ayam, dan lainnya yang akan membantu otot untuk tumbuh. Protein Hewani memberi banyak protein yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan otot. Anda pun bisa mengonsumsi telur yang mempunyai kandungan nutrisi yang banyak seperti Vitamin D, kalsium, dan protein.

6. Olahraga
Untuk mendapat tinggi badan, seseorang perlu berolahraga seperti berenang, olahraga bola basket maupun beberapa jenis olaharaga lain. Dengan Anda melakukan olahraga rutin akan membantu membentuk serta merangsang tulang untuk melakukan pembentukan sel-sel tubuh.

7. Skipping
Ketika melompat, aktivitas itu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu otot-otot tubuh bagian bawah tumbuh.

8. Vertical hanging
Berpegangan di tiang yang tinggi atau dengan bergelantungan akan membantu meningkatkan tinggi tubuh. Dengan bergelantungan di pohon juga dapat Anda coba, namun harus hati-hati.

9. Peregangan vertikal
Berdiri tegak dan merapatkan kaki, kemudian angkat tangan pada atas kepala serta mencoba meregangkan sejauh yang Anda mampu seakan-akan tubuh seperti ditarik. Hal ini dimaksudkan untuk membantu otot dalam tubuh meregang kemudian tumbuh.

10. Latihan Melakukan Tendangan
Tendangan merupakan suatu bentuk latihan penting sebagai suatu pertahanan diri. Sekarang coba Anda pasang kuda-kuda dan mulai berlatih untuk menendang sekencang mungkin. Hal ini dimaksudkan untuk membantu bagian bawah kaki untuk tumbuh.

11. Yoga dengan berposisi layaknya ular kobra
Lakukan cara ini dengan bersikap seperti seekor ular kobra yang mengangkat bagian kepalanya. Dalam keadaan yang tengkurap, angkatlah setengah badan Anda. Hal ini dimaksudkan untuk membantu otot-otot tubuh pada bagian atas menjadi meregang sehingga akan tumbuh lebih panjang. Lakukanlah cara ini dengan rutin agar mendapat hasil maksimal serta memuaskan.

Faktor-faktor yang berpengaruh terhadap tinggi badan
Memiliki tinggi badan ideal tentu dambaan setiap orang. Banyak yang melakukan berbagai cara untuk membuat tubuhnya menjadi lebih tinggi. Namun pertambahan tinggi setiap orang tentu berbeda tergantung dengan usaha yang dilakukan atau faktor-faktor penyebab tinggi badan. Namun umumnya banyak cara untuk dapat meninggikan badan.

Berikut faktor-faktor pengaruh tinggi badan :
Cukup gizi. Perhatikan akan asupan protein, vitamin, lemak, vitamin A serta D, maupun Mineral seperti halnya zat, kalsium, besi, seng maupun yodium, sebab sangat memegang pengaruh penting untuk meninggikan badan.

Faktor keturunan pun juga termasuk faktor tinggi badan. Orang tua dengan tinggi badan ideal kemungkinan besar anaknya juga akan memiliki badan tinggi juga.

Hormon pertumbuhan sangat berfungsi dalam merangsang pertumbuhan tulang-tulang. Hormon tiroid sangat dibutuhkan dalam melancarkan proses metabolisme dalam tubuh. Hormon seks, yang terdiri atas hormon esterogen, androgen, serta progesteron berfungsi untuk proses pematangan seksual.

Dukungan lingkungan pun berpengaruh karena kurangnya imunisasi, kebutuhan akan ekonomi bisa berpengaruh terhadap nafsu makan. Sehingga pada proses peninggian badan akan menjadi terhambat.

Cara Cepat dan Alami Meninggikan Badan

Demikian artikel Abwaba.com tentang 11 Tips dan Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami yang dapat Anda jadikan referensi, semoga bermanfaat!

COMMENTS

Nama

Abwaba,1,Abwaba Top Info,25,Android,2,Aplikasi,4,Bola,4,Cerita Lucu,1,Cerpen,1,Contoh,8,Contoh Lainnya,4,Contoh Surat,4,Desain Rumah,42,Diet dan Fitness,2,Ekonomi,2,Gadgets,11,Gambar Lucu,2,Handphone,7,Harga,25,Harga Hp,7,Harga Laptop,2,Harga Motor,16,Harga Tablet,1,Health,18,Herbal,8,Hotel,13,How To,4,Humor,10,Indonesia,1,Info Lainnya,2,Internasional,1,Internet,6,Jadwal,3,Jadwal Bola,3,Jadwal Bola Hari ini,2,Jadwal Liga Inggris,1,Kata-Kata,6,Kecantikan,5,Kesehatan,4,Kulit,5,Laptop,1,Lifestyle,3,Manfaat dan Khasiat,10,Motor,15,Nasional,7,Otomotif,16,Piala Dunia 2014,1,Politik,14,Properti,48,Puisi,4,Rambut,4,Resep Kue,2,Resep Lebaran,2,Resep Masakan,74,Resep Masakan Indonesia,50,Resep Masakan Internasional,2,Resep Minuman,2,Review,1,Sejarah,1,Sejarah Umum,1,SMS Lucu,1,Tablet,1,Tanaman Obat,5,Tebak-Tebakan,4,Tekno,1,Tips Cantik,1,Tips dan Cara,64,Tips Internet,2,Tips Properti,1,Travel,15,Tubuh,5,Wajah,1,Wanita,19,
ltr
item
Abwaba.com: 11 Tips dan Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami
11 Tips dan Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami
http://www.abwaba.com/wp-content/uploads/2014/05/cara-cepat-meninggikan-badan-secara-alami.jpg
Abwaba.com
https://www.abwaba.com/2014/05/11-tips-dan-cara-cepat-meninggikan.html
https://www.abwaba.com/
http://www.abwaba.com/
http://www.abwaba.com/2014/05/11-tips-dan-cara-cepat-meninggikan.html
true
5790253972196761236
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content