Tips Praktis Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Kirim artikel ini Kirim artikel ini Print Artikel ini Print Artikel ini

Tips Praktis Cara Mengecilkan Perut Secara Alami – Perut yang langsing memang dambaan setiap orang, baik itu wanita maupun pria. Perut langsing dapat meningkatkan rasa percaya diri dan ketertarikan dari lawan jenis. Andapun bebas berekspresi dengan pakaian-pakaian press body dan skinny, tanpa perlu memikirkan perut yang membuncit. Namun memiliki perut langsing bukanlah hal yang mudah bila kita terlanjur terbiasa dengan pola makan yang tidak diatur dan dibatasi. Menjaga kesehatan pun perlu agar perut menjadi langsing.

Tips Praktis Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Tips Praktis Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Tak hanya kaum lelaki, wanitapun sering mengalami permasalahan perut buncit. Perut buncit dapat terjadi karena pola hidup tidak teratur, jarang sekali berolahraga, serta asupan gizi yang tak memadai, yang berakibat kerja pencernaan jadi terhambat. Sekarang telah banyak beredar obat-obatan yang dapat menurunkan berat badan dengan cara instan dan operasi yang memakan banyak biaya untuk menurunkan berat badan, seperti sedot lemak. Namun cara tersebut bukan pilihan tepat untuk memperoleh perut langsing dan tubuh yang sehat. Contohnya obat penurun berat badan yang mengandung ekstrak daun jati cina. Memang obat tersebut mampu menurunkan berat badan, namun tak seberapa hasilnya bila efeknya membuat badan kita lemas dan tak bertenaga sepanjang hari. Begitupun dengan operasi sedot lemak, selai harganya yang selangit, efek buruknya bagi kesehatan dapat berlangsung dalam jangka panjang.

Tips Praktis Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Tentunya bukan hasil seperti itu yang ingin Anda capai, bukan? Jangan khawatir, masih ada cara alami yang tidak kalah ampuhnya dengan cara pintas seperti diatas. Malah lebih sehat dan tak membuat Anda khawatir akan efeknya dikemudian hari. Berikut tipsnya kami sajikan untuk Anda:

Olahraga
Sangat klise memang, namun kenyataannya memang cara paling efektif untuk mengencangkan otot perut adalah dengan berolahraga. Tubuhpun jadi lebih sehat dan bugar. Lakukan latihan sit up sebanyak 20 sampai 30 kali sehari. Anda dapat memulainya dengan melakukan sit up sebanyak 5 kali sehari, dan secara bertahap tambahkan intensitasnya untuk hari berikutnya. Hal ini bertujuan agar otot perut tidak kram karena terlalu dipaksakan. Lakukan dipagi hari dan sebelum tidur, karena kedua waktu ini sangat efektif untuk membakar kalori dan menjadikannya energi.

Mengonsumsi Serat
Seperti yang telah kita ketahui, perut buncit dapat diakibatkan oleh proses pencernaan yang tidak lancar dan terganggu. Oleh karenanya Anda harus banyak mengonsumsi makanan berserat seperti buah-buahan, sayuran, bekatul, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, telur dan lain sebagainya. Dengan mengonsumsi serat terlarut yang cukup bagi tubuh, proses pencernaan akan menjadi lancar dan lemak dalam tubuhpun berkurang.

Mengonsumsi Buah dan Sayur
Kandungan vitamin yang tinggi pada buah dan sayur akan membantu tubuh agar lebih sehat dan melakukan fungsi organ-organnya dengan baik. Mengonsumsi buah dan sayur dapat dijadikan pengganjal perut pada saat lapar diluar jam makan atau dimalam hari.

Air Putih
Minumlah minimal 8 gelas air putih sehari guna menetralisir racun-racun didalam tubuh. Air putih juga dapat digunakan sebagai alternatif untuk menahan lapar dan keinginan ngemil dimalam hari.

Tips Praktis Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Selain beberapa tips yang telah Abwaba.com rangkum diatas, point terpenting ialah menjaga pola hidup sehat dan teratur. Dengan begitu fungsi-fungsi dalam tubuh dapat berjalan sebagaimana mestinya dan Anda dapat menjalani kehidupan sehat dalam keseharian. Dan hal yang perlu diingat, tips diatas sebaiknya dipraktekkan secara rutin demi mendapat hasil yang maksimal. Sekian dan selamat mencoba, semoga berhasil!

Tips Praktis Cara Mengecilkan Perut Secara Alami | abwaba | 4.5